عندما يكون الشعر في حالة جيدة، يلمع ويتدلى ويكون ملمسه ناعماً، ولا تكون أطرافه متكسرة. إذا أردت الحفاظ على صحة شعرك، فعليك أن تتجنبي أعداء الشعر: التعرض بكثرة لأشعة الشمس، نقص في الفيتامينات، التوتر، بعض الأدوية، والمستحضرات المضرة.
الشامبو
الشامبو ينزع الأوساخ والدهون الفائضة على سطح الشعر. يزيل الشامبو الناعم ما هو ضروري فحسب، أما الشامبو القوي، فقد ينزع أيضاً طبقة الشعر الدهنية التي تحميه وتحافظ على مرونته ورطوبته وصحته. لذا لا تبالغي في استعماله واغسلي شعرك بما يناسبه ويفيده. ومن ضمن الممارسات الخاطئة تكرار استخدام الشامبو أو طريقة استخدامه بشكل غير سليم، فالبعض يضع الشامبو على فروة الرأس، وبعد فترة يدعكه، والأفضل أن يدعك الشامبو في اليد ثم يفرد على الشعر مع عدم إطالة الدعك واستخدام أطراف الأصابع فقط دون الفرك الشديد.
عناية قاسية
تمشيط الشعر بفرشاة قاسية وتكرار ذلك 20 مرة في اليوم من الأمور التي قد تلحق به الضرر. كلما تلمسين شعرك وتضعين أصابعك عليه، تضغطين على البشرة، وقد تؤذين الطبقة التي تحميه، وتتسببين بتكسره وتساقطه.
اكسسوارات الشعر
تستخدم معظم النساء اكسسوارات الشعر منذ الصغر. لا بأس بذلك، بشرط ألا تُستعمل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. فقد يتأذى الشعر إذا فعلت ذلك يومياً. انزعي المشابك بلطف عن شعرك، وحاولي ألا يعلق شعرك بها.
الحرارة
إذا سألت أي اختصاصي تجميل عن السبب الرئيسي لتكسّر الشعر فسيجيبك: الحرارة. لذا حاولي تجفيف شعرك كلما استطعت بالهواء الطلق أو حتى بالمنشفة، ولا تستعملي المجفف الا في الأوقات الضرورية (عندما تخرجين مثلاً). وقبل ذاك، أعدّي شعرك بوضع القليل من مستحضر واق واحملي المجفف على بعد 15 سنتمراً من الرأس.
تلوث المحيط
إن الكلور المستعمل في المسابح مفتّح للشعر وقد يؤذيه. فهو لا يؤثر في تركيبته ولونه فحسب، بل يمكنه أيضاً أن يضعفه من الجذور. بعد السباحة، اغسلي شعرك جيداً بالماء النظيف، خصوصاً إذا كنت تعالجينه بمستحضرات كيماوية.
الغذاء
جمال الشعر والبشرة والأسنان متعلق مباشرة بالغذاء المتوازن. عندما يفتقد الجسم الى الفيتامينات والمعادن، يقع الشعر غالباً ضحية ذلك. من جهة أخرى، ثبت أن للتدخين مفعول مسرّع لعملية تساقط الشعر وتراكم الشعر الرمادي. والإكثار في تناول الكافيين قد يكون أيضاً مضراً للشعر ومسبباً للمشكلات. الفيتامينات الخاصة بالشعر فعالة لأنها تزوّد جسمنا بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. ولكنها ليست الحل الوحيد، ويجب مرافقتها بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.
